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Bueno, parece que voy incumpliendo mis promesas poco a poco. El martes pasado empecé las clases de pilates debajo de mi casa. Decir que era el único hombre de la clase lo que al principio me hizo sentir un poco raro, pero nada, mis compis de pilates y la profesora me hicieron sentir como si fuese otra mas incluso ya se que el pilates me va a venir muy bien para las pérdidas de orina porque vamos a trabajar el suelo pélvico, así que estoy la mar de contento.

Yo al principio pensaba que el pilates era una cosa de nenas, pero después de la segunda clase y que tengo miedo a estornudar porque veo que me voy a romper por la zona abdominal me ha destrozado un mito. Tengo los abdominales que me están matando!!!!!! las clases son durillas y eso que ahora dice que estamos en la fase de inicio y que la semana que viene dice que nos va a dar un poquito de caña. Pol dioooooo, esto de estar tumbado y levantar las piernas rectas y mantenerlas ahí durante 10 segundo a mi me mata.

Lo bueno es que me estoy sintiendo bien y tengo ganas de que nos den mas caña…aunque hay veces que esté pidiendo la hora para que se acabe la clase porque me entran temblores en los abdominales cuando hacemos algunos ejercicios.

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Parece mentira pero por fin he sucumbido y me he comprado un microndas, he vivido en tres casas diferentes desde que vivo solo (hace ya creo que 10 años o por ahí) y en ninguna de ellas he tenido microndas ….si, ya se, cómo alguien puede vivir sin microndas?…pues yo mismo, y he sobrevivido, soy un superviviente que ha vivido muchas aventuras sin tener un microndas.

Hasta que me han regalado un termo para que pueda comer calentito en el trabajo 🙂 y además es de quechua, la marca de los deportistas y aventureros 😉

Es gracioso como ahora todo el mundo vestimos quechua, este finde estábamos de barbacoa y casi todos superdeportivos llevando pantalones con infinidad de bolsillos como si fuésemos a medirnos con Jesus Calleja en algunas de sus aventuras extremas…somos unos aventureros….y para marca de aventureros la clásica por excelencia es NorthFace 😉

Bueno bueno bueno, esta semana ha sido la más floja con diferencia, pero teniendo en cuenta que ayer fue mi cumpleaños y que hoy me he despertado tarde y que la tarde la tengo liadisisisisisisisisisima no he hecho todo lo que quería hacer…aún así he probado cosas nuevas como la bicicleta elíptica del gym.

Esto ha sido un descubrimiento, el jueves se ve que el grajo volaba bajo y pensé….no veas meterse en el agua ahora no?, así que me dije, venga, hoy gym, total que hice un ratito de bici, luego remo y me fui a la elíptica.

Lo primero es que casi me mato subiéndome a la bici, pones un pie y aquello empieza a moverse y casi pierdo el equilibrio y me esmorro en el suelo, menos mal que tantos años de funambulismo me han servido para evitar estas caidas. Y después como un loco, he sudado lo que no hay en los escritos, pero muy bien, desde aquí lo recomiendo.

 

Lunes: 20 km bici

Martes: 2000 m nadar + 15 bici

Miercoles: 20 km bici

Jueves: Cosas en el gym

 

Pues lo dicho, la semana que viene será normal sin grandes cosas durante la semana así que … volveré a los inicios, aunque claro, yo no se que me pasa que siempre que planeo algo luego pasan mil millones de cosas…

 

Buen finde a todos 🙂

Bueno, pues llega el resumen semanal, y la verdad es que he estado un poco perro jejejejeje el lunes sólo hice 25 km en la bici, el martes 2.000 metros nadando, el miércoles 15 km bici y padel, el jueves y el viernes 2.000 metros nadando.

La verdad es que esta semana he estado cansadiiiiiiiiiiisimo, me mató el miércoles lo de bici y padel y el jueves estaba para el arrastre, pero bueno, tampoco hay que macharcarse.

Otra cosa es que el martes incumplí uno de mis propósitos del año y era dejar el trabajo en el trabajo. Había una cosa que no me salía y como buen cabezón que soy no paré y en casa seguí dándole vueltas, consecuencias? ese día dormí como el culo y encima nervioso…pero vamos, que al día siguiente se me pasó y volví a mis propositos anuales jejejejeje

 

Buen fin de semana a todos 😀

Si amigos, ya estoy que me salgo, el jueves y el viernes en la piscina increible, normalmente caliento 300 metritos, pero el jueves me dije vamos a seguir, asi que 600 metros del tirón y el viernes se ve que iba yo contento y 1.000 metros de calentamiento. Esto ya ni es calentamiento ni ná, esto es que me salgo de las tablas jejejejejeje

El resumen:

Lunes: 2.000 metros Piscina + 15 km bici

Martes: 2.000 metros Piscina + 15 km bici

Jueves: 2.000 metros Piscina + 20 km bici

Viernes: 2.000 metros Piscina + 15 km bici

Lo siguiente va a ser parapente, escalada, puenting….. 😛

Y como me he portado mu bien durante la semana el finde a tomar cervecitas, vinitos y cositas buenas 😀

Si, ya se que con el título del post voy a salir en las primeras posiciones de los buscadores jejejejejeje, así que guarrillos que vengais en busca de emociones fuertes podéis dejar de leer porque este post es de lo mas casto y ñoño que os podais imaginar.

Como ya saben los que leen asiduamente este sitio, estoy en plena lucha contra los que nadan en la calle rápida de la piscina y son lentos. Bien, esta mañana una chica (que no puedo decir si es mona o no, porque ahí vamos con el gorrito, las gafas y con la cara desencajada del esfuerzo) estaba nadando en la misma calle que yo, ella iba mas despacio y por delante mía. Cuando hemos llegado al bordillo, ella se ha parado, yo me he parado, me ha mirado y me ha dicho…… pasa tu que vas más rápido.

En ese momento, dos lagrimones han salido de estos ojitos (me he tenido que quitar las gafas porque las lágrimas rebosaban y la visión era pelín complicada) y los pelos semán puesto como escarpias de la emosión. Yo, como ante todo soy un caballero y en estas situaciones me derrito y me dejo llevar por la emoción del momento le he dicho con una de mis mejores sonrisas, no por favor tu primero.

Si es que a mi es muy fácil ganarme, no hay mas que decirme estas cosas y uno ya se olvida de todo lo que le molesta 😉

Ayer fue un dia horrible desde el punto de vista deportivo. El martes me llamó mi padre para decirme que ayer miércoles se vendrían por la tarde mi hermano y él a tomar algo a mi casa, les dije que los miércoles descanso de nadar pero que suelo coger la bici por la tarde y que a eso de las 19:30 estaría en casa, a eso me responde que anda, que vuelva antes, a lo que yo respondo, ok, iré por la mañana al gym y así podéis venir a eso de las 18:30 a casa.

Pues nada, ayer cuando me levanté por la mañana me dije, oti que cansaaaaaaaaaaaaaaaaaaao estoy, me voy a quedar durmiendo y hoy relax total. Voy al trabajo y a media mañana mi compi dice que quiere comer una palmera de huevo de la máquina, le acompaño y cuando saca la palmera vemos que con un simple empujoncillo a la máquina dejaría caer la siguiente, así que empujón a la máquina y ZAS!!!! una palmerita para el menda.

Imaginaos, yo con esa palmera de huevo que tiene ese azuquita por encima que la hace más apetitosa, que cada bocado sabe a gloria!!!!! que podía hacer yo? un simple mortal que es débil en asuntos de esta índole….pues nada, lo normal en esto casos, ZAMPARMELA y despúes remordimiento….que le vamos a hacer uno es como es.

Y si no fuera eso poco, mi padre y mi hermano llegaron a las 19:30 con lo que podía haber ido a dar un paseo con la bici…pero nada, encima cuando llegaron lo primero que me entregaron fue una botella de ron añejo y ea, a tomar una copita mientras charlábamos de negocios….si es que no puede ser…

Hoy como penitencia he ido a muerte en la piscina y 8 minutitos de sauna 😉

Como nadie nace sabiendo voy a hacer algunas aclaraciones de cómo comportarse cuando uno va a la piscina a nadar.  Normalmente hay unas ocho calles en las piscinas, la distribución suele ser la siguiente:

1-Lenta

2-Media

3-Media

4-Rápida

5-Rápida

6-Media

7-Media

8-Lenta

¿Cómo sabemos en que calle nos tenemos que colocar (deportivamente hablando, nada de meterse cosas raras …)? es muy sencillo, tienes que ver tu nivel y colocarte en aquella calle en la que tu velocidad sea igual o mayor que el mejor de la calle en la que te quieres meter, es decir, si eres un manta NO TE COLOQUES EN LA CALLE RÁPIDA, métete en la calle de nivel medio o la lenta, AUNQUE EN LA CALLE RÁPIDA SÓLO HAYA UNA PERSONA!!!!

Hay que tener en cuenta que hay que ser un poco solidario y no entorpecer a los demás, tanto para unos como para otros. Es como si Michael Phelps se mete en la calle lenta donde hay una señora mayor haciendo sus ejercicios y éste empieza a nadar pasando por encima de la señora…Eso también esta MUY MAL, cada uno a su calle.

Todo esto viene a que esta mañana en la piscina (en la calle rápida) se nos ha metido uno que iba como las tortugas y lo único que ha hecho ha sido entorpecer , pero es que la gente debería darse cuenta que si él va nadando a crol y uno va nadando a espalda y lo coge es que va MUY LENTO para esa calle, así que si quieres seguir nadando ahí debes prestar atención y dejar pasar y no entorpecer.

Que le vamos a hacer, esto caerá en saco roto, pero tenía que decirlo porque sino reviento.

Esta semana se nota que he subido el ritmo y la verdad es que me siento mucho mejor, tanto cuando hago ejercicio como en el día en general 😉 Aqui va el resumen.

Lunes: 25 km Bici

Martes: 2000 m Natación 15km bici

Miércoles: 20 km Bici

Jueves: 2000 m Piscina 20 km Bici

Viernes 500 m Piscina ayer me dio un tirón en espalda-cuello y hoy he tenido que dejar el entrenamiento y ahora mismo llueve mucho en esta tierra, así que esta tarde nada de bici. No importa, ha sido una buena semana 😀

Bien, esta semana ha sido un poco caótica, que si cumpleaños, visitaa amigo con nueva niña y yo que se que cosas mas, aún así aquí va el resumen semanal

Lunes: 2000 m Piscina

Martes: Aquí yo no estaba pa ná que el día anterior estuve de cumpleaños…

Miércoles: 2000 m Piscina

Jueves: No estaba pa ná desde de la celebración

Viernes: 2000 m Piscina + 25 km de bici

 

Eno, no esta mal, hemos aumentado los metros de piscina y seguimos al mismo ritmo.